• Elena Almiron

טיפול בסטרס, מתח וחרדה דרך רפלקסולוגיה ושיטות טבעיות אחרות


רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול הוליסטית המבוססת על עיסוי, גירוי ולחיצות בכפות הרגליים והידיים.

מקורה של המילה רפלקסולוגיה מהמילה "רפלקס" (reflexion) כי אנו מאמינים שכפות הרגליים פועלות כאזורי השתקפות של הגוף כולו.

מכיוון שלכל איבר בגוף, יש אזור תגובה בכף הרגל, עבודה/גירוי באזור הזה תגרום לתגובה באותו איבר בגוף ויעזור לו לתפקד טוב יותר.

לכן, רפלקסולוגיה היא שיטה מדהימה שתומכת בתהליך הטבעי של הגוף לרפא את עצמו.

בתחילת המאמר כתבתי שרפלקסולוגיה היא שיטה "הוליטית"... מה זה אומר?

המונח מגיע מהמילה WHOLE (שלם) כי אנו מאמינים שלא ניתן להפריד בין גוף לנפש.

המטרה של הרפלסקולוגיה היא לאבחן את מקור הבעיה, הגורם, בין אם הוא פיזי, רגשי, מנטלי או נפשי.

אז מה זה בעצם "מתח"... "חרדה"? האם זה תמיד משהו רע?

אנחנו יודעים שמתח לאורך זמן פוגע בסופו של דבר בבריאות שלנו. לפעמים הפגיעה היא באיבר מסוים ולפעמים, רב מערכתית.

כשבדקתי את הנושא הבנתי שקיימים שני סוגים של מתח.. אחד שהוא "מתח טוב" או פחות מזיק, והשני, "המתח הרע" שהוא המתח שפוגע קשות בגוף שלנו.

"המתח הטוב" הוא זה גורם לנו לעשות, לבצע משימות, לקבוע לעצמינו מטרה וללא לשחרר עד שמשיגים אותה.

זאת אותה הרגשה של התרגשות ופרפרים בבטן תוך כדי תכנון משימה (כמו להכין מסיבה למישהו, לתכנן טיול לחו"ל, להתכונן לרעיון עבודה, וכו').

בסה"כ הוא מתח חיובי, כי הוא לא פוגע בנו וגם נותן לנו דחיפה להצליח...

"המתח הרע", השני והמסוכן, זה הסטרס שנגרם אחרי הריצות ביומיום שלנו, הלחץ להשיג עוד דברים, התחרותיות בכל מישורי החיים, העבודה, הילדים, הפקקים, וכו'...

לסוג הזה של סטרס יש 3 שלבים:

שלב ההתרעה (האזעקה) – אנחנו מזהים את הסכנה ומחליטים לקפוא, להילחם או לברוח.

מיכיוון שהמוח אינו יודע האם אנו עומדים מול אריה, רואים סרט אימה או כל מצב אחר שמכניס אותנו לשלב זה, הוא מכניס את כל הגוף לכננות וכל המשאבים שלנו ממוקדים למטרה.

לשם כך הוא מפריש אדרנלין ונוראדרנלין ומנטרל מערכות לא נחוצות כרגע (כגון מערכת העיכול, מערכת החיסון, וכו') ושולח את כל "התותחים הכבדים":הדם, החמצן, הסוכר, הכל מופנה לאזורים אחרים בגוף.

שלב ההתנגדות – החלטנו להישאר ולהילחם מול הסכנה? הגוף מוסיף עוד אמצעים כדי לעמוד במשימה: הפרשת סטרואידים, מה שמאפשר לגוף להתמודד עם המצב הזה.

שלב התשישות - בשלב השלישי והאחרון, הגוף מותש. אם ה"מלחמה" הייתה יחסית קצרה... אנחנו מתאוששים יחסית מהר. אבל אם אנחנו טיפוסים לחוצים רוב שעות היום, לאורך שנים... הגוף שלנו בכוננות מתמדת וכתוצאה מכך הוא מתעייף ונחלש.

זהו "המתח הרע" שדיברנו בהתחלה. אם אנחנו חיים בסוג של מתח כזה באופן קבוע, אם הזמן, נתחיל לסבול מנדודי שינה, עייפות מתמשכת, פגיעה בריכוז ובזיכרון... ובמקרים רבים וקיצוניים, דיכאון.

חוסר איזון בנפש, מביא אותנו –בסופו של דבר- לחוסר איזון בגוף (מחלות).

רפלקסולוגיה היא שיטה מדהימה לטיפול בסטרס, מתח וחרדה.. היא עוזרת לגוף להשתמש במשאבים שלו כדי לרפא את עצמו גם פיזית וגם נפשית.

קיימים טיפולים טבעיים אחרים לטיפול במצבי מתח וחרדה (ואותם תוכלו גם לקבל בקליניקה שלי) כגון:

עיסוי – יעיל מאוד גם להרגעת הגוף והנפש, הוא מעודד זרימת דם ואנרגיה ובכך משחרר את הגוף מהאזורים שנפגעו במצב של סטרס.

דיקור סיני (אקופונטורה) – הטיפול בדיקור עוזר לגוף לאזן את עצמו, בכך שמטפל בתסמינים של מתח וחרדה, מחזק את מערכת החיסון, משחרר את השרירים, מרגיע את פעימות הלב, מיטיב עם זרימת הדם והאנרגיה בגוף.

ארומתרפיה – ארומתרפיה היא "טיפול בריח" שיטת המתבססת על שימוש בשמנים ארומתיים לתמיכה ועזרה בתהליך הריפוי של האדם בכל הרמות (פיזי, רגשי, נפשי, מנטלי)

לשמנים תכונות ריפוי מגוונות, כגון: משככי כאב, מרגיעים, משפרי זרימת דם ולימפה, מחזקי מערכת חיסון, מאזני לחץ –דם ועוד.

טיפול ארומתרפי מתבצע בדרכים שונות כמו עיסוי, אמבט, מבער, שאיפת אדים, שטיפות, ועוד.

פרחי באך - אנחנו נעזרים ב-38 תמציות שד"ר באך גילה, כל תמצית עובדת על רגש מסוים.

שיטת הטיפול בפרחי באך היא שילוב בין שיחה (לבין שימוש בתמציות צמחים שבסופו של דבר יביאו אותו לאיזון.

רייקי - שיטת ריפוי הוליסטית עתיקה מאוד, שמקורה מיפן. בטכניקה הזאת קיימת העברת אנרגית חיים למטופל, ע"י הנחת ידיים עליו, קרוב אליו (ניתן להפעיל אותה גם מרחוק). היא ניראת שיטה מאוד פשוטה אבל היא עוצמתת מאוד.

אלנה גולצמן אלמירון - רפלקסולוגית רגשית ומתקשרת

פריון - הריון - לידה

מקורות: https://bit.ly/3cNPAxm


This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now