• Elena Almiron

יתרונות להליכה יחפה


כל יום בקליניקה אני מתיישבת מול זוג כפות רגליים ומאבחנת אותם לפני תחילת הטיפול.

שמתי לב שלאחרונה, אני מרגישה צורך להמליץ על רוב מטופליי לנסות ללכת יחפים (או אפילו להניח לפחות כמה דקות ליום את הרגליים היחפות על אדמה/חול/דשא).

מעבר לחיבור לאמא אדמה, והאפשרות למצוא "חוט הערקה" כדי לשחרר את האנרגיות השליליות שאנו סופגים כל רגע נתון הסביבה, יש המון תועלת בהליכה ללא נעליים, והנה תמצית של כמה מהיתרונות שלקחתי ממאמר שמצאתי מלפני כמה שנים טובות (מי שמעוניינת, יכולה לקרוא את הכתבה המלאה בקישור שבסוף פוסט).

לנקות את הראש - כשאנו הולכות יחפות, אנו נזהרות מאבנים, קוצים או כל דבר העשוי להימצא בקרקע שעליה דורכות. לכן קשה מאוד תוך כדי הליכה להיזכר בנושאים/בעיות המציקים לנו כרגע. ובלי לשים לב, אנחנו קצת משתחררות ממחשבות תורדניות, ונותנות לראש ולנשמה שלנו קצת מנוחה.

יוגה בחינם לכפות הרגליים - הליכה יחפה מחזקת ומותחת את השרירים, הגידים, הרצועות, הקרסוליים והתאומים. חיזוק שכזה, מונע מאיתנו פציעות בברכיים ובעיות גב, וגם מחזקת שרירים שלא ניתנים לחיזוק בהליכה עם נעליים..

רפלקסולוגיה לכפות הרגליים - מיכיוון שע"פ שיטת הרפלקסולוגיה, לחיצה או גירוי של אזור תגובה של איבר מסוים בכף הרגל, משפיע על המקום בגוף עצמו, סביר שכל אבן או בליטה באדמה, משפיעה ולוחצת על האזורים השונים בכף הרגל ובכך משפיעה על בריאות של כלל הגוף.

אפילו שקצת כואב, לא נעים ללכת על האדמה, זה רק יעשה לכן טוב (וגם תרוויחו טיפול רפלקסולוגי חינם מאמא אדמה!).

מפחית חרדה ודיכאון - הליכה יחפה על דשא עוזרת במניעת חרדה ודיכאון. היא מגבירה את רמת האנדרופין בגוף (הורמון האהבה המופרש ע"י המוח שלנו כשנעים וכיף לנו) והוא משוייך למצב רוח טוב ולשינה יותר טובה בלילה. בעבר בני האדם הקדמונים האמינו כי הליכה יחפה על דשא מעולה לטיפול בנדודי שינה. עדיין אפשר למצוא אנשים, שיהיו מוכנים להישבע שזה עוזר להם גם היום.

להתחבר לאדמה - הגוף שלנו עשוי מ-70 אחוז מים, דבר המעולה להולכת חשמל (יונים חיוביים). אדמת כדור-הארץ בעלת מטען יוני שלילי, שנמצאו כמסלקי רעלנים, מרגיעים, מפחיתים דלקות.

הדרך הכי טובה בכדי לקבל יונים שלילים דרך כפות הרגליים הוא מים. (עכשיו אני יודעת למה כל כך נעים לי ומרגיע ללכת על החוף).

להתחבר לעצמך ולטבע - הליכה יחפה לא קשורה רק לכפות הרגליים שלך. שאר הגוף שלך צריך להיות שותף לחוויה. רק כשכולך בעניינים, תוכלי להתחבר לאמא אדמה בכל הכוח והעוצמה.

קל יותר להתחבר עם הטבע כשאנו יחפים, חופשיים ונעים לנו.

עכשיו אתם יודעות למה אני כל כך מנדנדת לכן להתהלך יחפות, זה רק יגרום לדברים טובים לגוף ולנפש.

אלנה גולצמן אלמירון - רפלקסולוגית רגשית ומתקשרת

פריון - הריון - לידה

קישור לכתבה המקורית: https://bit.ly/2VzWroj

תמונה: unsplash


This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now